Cómo muscular hombros con 3 ejercicios fáciles de hacer – INFOGRAFIA
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Ejercicios de resistencia para tonificar sin ganar volumen
Los ejercicios de resistencia son perfectos para tonificar el cuerpo sin por ello ganar demasiado volumen. Es una manera de mantenerte en forma y de tener músculos y articulaciones sanas. Prueba con estos: Sentadillas con salto Las sentadillas con salto son una versión dinámica de las sentadillas tradicionales, perfectas para tonificar las piernas y los glúteos sin
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Entrenamientos cortos y efectivos para personas con poco tiempo
Tener una agenda apretada no significa que debas renunciar a tus entrenamientos. Aquà te dejamos algunas opciones rápidas y efectivas de entrenamientos cortos para que sigas en forma sin perder tiempo. Circuito de fuerza en 15 minutos Si prefieres enfocarte en ganar fuerza sin pasar horas en el gimnasio, un circuito de fuerza corto es perfecto para
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Los mejores ejercicios para fortalecer el core y mejorar tu postura
Vamos a repasar los principales ejercicios para fortalecer el core. Su utilidad va mucho más allá de conseguir unos abdominales de acero. ¡Nos interesa a todos! La importancia de entrenar el core En el mundo del fitness y del entrenamiento personal es muy habitual el uso de términos provenientes del inglés. Es el caso del core,
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Qué es el entrenamiento funcional y por qué deberÃas probarlo
El entrenamiento funcional no puede estar más de moda. Si te interesa descubrir por qué triunfa tanto en la actualidad, 1. Mejora tu rendimiento en actividades cotidianas Uno de los mayores beneficios del entrenamiento funcional es que los ejercicios están diseñados para replicar los movimientos que realizas en tu vida diaria. Desde levantar objetos hasta agacharte para
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