¿Cuándo tomar el batido de proteínas? Alimentación y nutrición
¿Cuándo tomar el batido de proteínas? | Alimentación y nutrición
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Los batidos de proteínas se han convertido en el complemento alimenticio preferido por los deportistas. No obstante, siguen surgiendo dudas en cuanto a cuándo tomar el batido de proteínas. ¿Es mejor antes o pasado el entrenamiento? ¿Hay que arrancar el día con un batido de proteínas por la mañana? Todas estas dudas las vamos a despejar contigo a continuación.
Antes de decidir cuándo es mejor volver el batido de proteínas vamos a mostrar todos los beneficios que se recogen dentro de este suplemento alimenticio. Las proteínas son clave en la dieta de los deportistas, así como en la de aquellas personas que desean perder peso. Lo más recomendado es suplir la necesidad de proteínas de cada cuerpo consumiendo alimentos ricos en ellas. Sin embargo, no siempre es posible alcanzar este nivel tan solo con una dieta rica en proteínas. Es en este punto donde los batidos se hacen imprescindibles. ¿Por qué?
Mucho se habla todavía acerca de cuándo tomar el batido de proteínas. Lo cierto es que lo tomes cuando lo tomes siempre sacarás beneficio de él. ¿Por qué decimos esto? Precisamente, porque los batidos de proteínas se pueden tomar dependiendo del objetivo de cada persona. Es decir:
En cualquier caso, es importante que no olvides lo siguiente:
Hablamos de un complemento alimenticio que en ningún caso debe sustituir a una dieta sana y equilibrada.
Para entender mejor cuándo es mejor tomar el batido de proteínas necesitamos conocer qué tipos existen. Los más conocidos y usados son:
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