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Com triar el calçat adequat per als teus entrenaments
Un calçat pels entrenaments que sigui còmode i a la vegada perfecte pel teu esport? Amb els consells que et portem en aquest post aprendràs a triar correctament el teu calçat esportiu; fitness, bàsquet, tenis, per córrer, per a les sortides en bicicleta… Aquesta guia sobre sabatilles esportives, t’ajudarà a triar-les correctament. Et recomanem que la tinguis
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Piscinas: ejercicios acuáticos para mejorar tu salud
Si quieres ponerte en forma sin machacarte en el gimnasio, los ejercicios acuáticos pueden ser justo lo que necesitas. Y es que entrenar en el agua es una manera efectiva y divertida de fortalecer los músculos, mejorar la resistencia y cuidar las articulaciones sin sufrir impactos. Además, es una opción perfecta tanto si eres principiante, como si
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Beneficis de l’entrenament funcional per a la teva vida diària
Un entrenament funcional és un tipus d’activitat física que se centra a millorar la capacitat funcional del teu cos. T’ajuda a millorar moviments i tasques que es fan en la vida diària i que realment són activitat física: carregar, aixecar pes, arrossegar, etc. Els seus grans beneficis passen per a millorar mobilitat, equilibri, flexibilitat. T’expliquem a continuació
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Beneficios de las actividades dirigidas en grupo
Entrenar solo puede ser difícil, pero las actividades dirigidas en grupo hacen que el ejercicio sea más dinámico, divertido y efectivo. ¿El motivo? Estas clases no solo te ayudan a mejorar tu condición física, sino que también te mantienen motivado, te permiten socializar y te ayudan a ser más constante en tu rutina. Si buscas un entrenamiento
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