Duració: 30-45min
Intensitat: Alta
Descripció
Activitat virtual, que consisteix en exercicis cardiovasculars que impliquen diferents grups musculars per a realitzar el moviment, això provocarà una major despesa calòrica.
Beneficis
- Redueix el risc de patir malalties.
- Augment de la resistencia cardiovascular.
- Millora de la força general del cos.
