Duració: 30-45min
Intensitat: Baixa
Descripció
Sessions d’entrenament de força dels principals grups musculars utilitzant càrregues i/o el mateix pes corporal. Podràs entrenar la força dels teus músculs realitzant gran varietat d’exercicis
Beneficis
- Millorar la força.
- Tonificar el cos.
- Millorar la postura.
- Preveig lesions i problema d’esquena
