Duraci贸n: 30-45min
Intensidad: Baja
Descripci贸n
Actividad dirigida a la gente mayor mediante el soporte de una silla. Combinamos ejercicios de yoga con relajaci贸n, utilitzando material diverso para acompa帽arlo.
Beneficios
- Mejora el tono muscular.
- Mejora la flexibilidad y postura corporal.
- Mejora el benestar f铆sico y mental, y la autonom铆a f铆sica.
- Previene enfermedades cardiovasculares.
- Mantiene el peso y evita su aumento.
