Duración: 30-45min
Intensidad: Baja
Descripción
Sesiones de entrenamiento de fuerza de los principales grupos musculares utilizando cargas y/o el propio peso corporal. Podrás entrenar la fuerza de tus músculos realizando gran variedad de ejercicios
Beneficios
- Mejorar la fuerza.
- Tonificar el cuerpo.
- Mejorar la postura.
- Prevenir lesiones y problema de espalda
