Duraci贸n: 25-30min
Intensidad: Alta
Descripci贸n
Actividad de gimnasia hipopresiva basado en la t茅cnica respiratoria procedente de una t茅cnica milenaria de yoga, en la que se trabaja de una forma extrema el control de la respiraci贸n y de la musculatura del abdomen generando una disminuci贸n de la presi贸n intraabdominal.
Beneficios
- Ayuda a evitar la incontinencia urinaria y prolapsos.
- Efectos de mejora en la postura.
- Mejora la escoliosis.
- Fortalece el suelo p茅lvico
