Duración: 30-45min
Intensidad: Media
Descripción
Entrenamiento atlético de la zona CORE: abdominales, piernas, oblicuas, glúteos…. usando gomas, mancuernas, discos para un cuerpo fuerte.
Beneficios
- Aumenta la fuerza del Core
- Define el cuerpo
- Mejorar la postura
- Ayuda a prevenir lesiones
