El peso muerto no consiste en levantar más peso, sino en hacerlo bien. Este ejercicio es uno de los movimientos más completos del entrenamiento de fuerza, ideal para trabajar espalda, glúteos, piernas y core, además de mejorar la estabilidad y la postura corporal.
En Eurofitness te mostramos en esta infografía las claves para ejecutar correctamente el peso muerto, los errores más habituales que debes evitar y las recomendaciones básicas para progresar con seguridad.
Mantener la espalda recta, activar correctamente la cadena posterior y controlar el movimiento son aspectos fundamentales para sacar el máximo partido al ejercicio y reducir el riesgo de lesión.
Guarda esta guía y descubre en nuestro artículo cómo perfeccionar tu técnica paso a paso. Con Eurofitness, la fuerza empieza siempre por una buena ejecución.
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