El spinning es una actividad física en la que se vincula el ejercicio aeróbico y anaeróbico. Se lleva a cabo en una bicicleta estática, desde donde se desarrolla un entrenamiento interválico, de potencia y velocidad, que influye en la optimización de la resistencia cardiovascular. Las instrucciones las imparten un monitor. Este es el encargado de orientar los movimientos y fijar la intensidad, durante un lapso de 45 a 60 minutos. A continuación, Eurofitness te detalla todo lo que podrás lograr con esta actividad física. Cómo aprovecharte para verte y sentirte mejor. ¡Continúa leyendo!
