Duraci贸n: 30-45min
Intensidad: Alta
Descripci贸n
Modelo de entreno en el agua que combina ejercicios de fuerza de todo el cuerpo con ejercicios cardiovasculares usando todo tipo de material. Actividad de media a alta intensidad.
Beneficios
- Mucho gasto cal贸rico al ser una sesi贸n intensa.
- Mejora la resistencia muscular y cardiovascular sin riesgo de impacto articular.
- Mejora la capacidad aer贸bica y anaer贸bica.
