¿Qué es el servicio de entrenamiento personal?
Servicio personalizado e individualizado, que te orienta, te ayuda y te guía, a cumplir tus objetivos y necesidades bajo la supervisión continuada de profesionales calificados en la actividad física y la salud.
Beneficios del servicio de entrenamiento personal
- Practicar actividad física de manera segura sin ejecutar posiciones lesivas gracias a la supervisión in situ del entrenador personal.
- Aprender a tener una buena base teórica y práctica en entrenamiento.
- Conseguir los objetivos propuestos en un periodo de tiempo más corto.
- Entrenar bajo una programación prescrita por el profesional.
- Conseguir la motivación que necesitas para practicar actividad física con más consistencia.
- Mejora de los hábitos saludables deportivos.
- Mejorar la salud mental practicando actividad física.
- Tener el entrenador como persona de referencia.
- Saber que estás en buenas manos en tu desarrollo de la práctica de actividad física.
Pide tu cita de Entrenamiento Personal
Programas de entrenamiento personal
Servicio personalizado e individualizado, que te orienta, te ayuda y te guía a cumplir tus objetivos y necesidades, bajo la supervisión continuada por profesionales calificados de la actividad física y la salud.
Programa exprés de 5 sesiones destinado a adquirir una base sólida de conocimientos del fitness.
Aprende como entrenar con:
- Máquinas guiadas
- Peso libre
- Material funcional
El programa perfecto para iniciar tu camino hacia la actividad física con total seguridad.
Programa destinado a la mejora del tono muscular y al aumento de la fuerza.
- Fuerza hipertrofia
- Fuerza resistencia
- Fuerza máxima
- Fuerza explosiva
Programa destinado a la recuperación de lesiones a través de ejercicio terapéutico y terapias manuales con la ayuda de nuestros profesionales de la salud.
- Trabajo preventivo de lesiones.
- Recuperación de tendinopatías.
- Masajes de descarga muscular.
- Recuperación postoperatoria.
Programa destinado a la pérdida de peso a través del entrenamiento cardiovascular y de fuerza.
- Valoración previa del estado físico
- Control moderado del peso
- Opción de incorporar dieta personalizada
Programa destinado a la mejora del equilibrio musculoesquelético, la postura corporal y prevención de lesiones.
- Entrenamiento postural espalda
- Entrenamiento postural abdominal
- Entrenamiento postural acuático
- Hipopresivos
- Biomecánica del ejercicio
Cualquiera de los 5 programas incluye:
- 1 sesión de nutrición de 30′
- Seguimiento continuado de la evolución a corto y a largo plazo.
- Programa personalizado complementario a los entrenamientos personales.
- Control de las cargas de entrenamiento.