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¡Novedades y noticias del factor Social en el deporte!
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Rutines d’activitat física per a principiants
Les rutines d’activitat física per a tu, si has decidit iniciar-te en el món de l’esport, han d’estar enfocades a aconseguir objectius… I l’aclimatació a una nova activitat saludable i vital ha de ser el prioritari. Això significa que han de ser exercicis assumibles i que s’adaptin a la teva progressió física. Com a experts en fitness
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La importància de l’escalfament abans de qualsevol activitat física
La importància de l’escalfament, quan entrenes, rau a preparar el cos i la ment per a l’esforç físic. És una excel·lent manera de millorar el rendiment, optimitzant la coordinació, els moviments i reduint el risc de lesions. Incrementar el teu rendiment esportiu i reduir el risc de lesions són uns objectius indiscutibles, si decideixes entrenar o
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Ejercicios para mejorar la resistencia cardiovascular
La resistencia cardiovascular es uno de los pilares fundamentales del fitness. No solo mejora tu capacidad para realizar actividades físicas durante más tiempo, sino que también tiene un impacto positivo en tu salud general. Desde fortalecer el corazón hasta reducir el riesgo de enfermedades, trabajar en la resistencia cardiovascular debería ser una prioridad para todos.
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Actividades físicas ideales para toda la familia
El ejercicio no solo es vital para la salud física, sino también una oportunidad maravillosa para fortalecer los lazos familiares. Realizar actividades físicas en familia fomenta el trabajo en equipo, crea momentos inolvidables y promueve hábitos saludables desde una edad temprana. En este artículo, te contaremos actividades físicas para toda la familia que son divertidas, accesibles y
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