El devil press es uno de los ejercicios del momento, y queremos …
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¿Conoces el devil press? Te ayudará a perder peso
El devil press es uno de los ejercicios del momento, y queremos explicarte por qué y cómo aprovecharlo al máximo. ¿Qué es el devil press? Se trata de un ejercicio muy popular, especialmente en el CrossFit o en entrenamientos más funcionales que combinan el peso corporal, con movimientos explosivos y con pesos libres. Este ejercicio, por ejemplo,
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Circuito para perder peso en 5 minutos
Si tu objetivo es perder peso, entonces no te puedes perder este circuito que te dejamos aquí. Primero de todo, ¿cómo se puede perder peso? Lo cierto es que la pérdida de peso es compleja o, por lo menos, podríamos decir que es multifactorial. No depende de un solo elemento, sino que son muchos los hábitos
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Musculación: ¿Para qué es importante el entrenamiento de fuerza?
Hoy queremos explicarte todas las claves del entrenamiento de fuerza, para que entiendas por qué es tan fundamental. ¿En qué consiste el entrenamiento de fuerza? Hoy en día, la fuerza se asocia mucho con la hipertrofia. Básicamente, consiste en el movimiento de pesos o de ejercicios que nos supongan una exigencia muscular elevada. De esta manera,
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3 herramientas de recuperación post-entrenamiento clave
La recuperación post-entrenamiento se basa en acciones aplicadas a la zona muscular que has trabajado en el gimnasio. Su objetivo es minimizar las molestias después de una rutina deportiva. Es una parte indispensable de la preparación física y por eso hemos recopilado 3 herramientas claves para este objetivo. Efectivamente, los expertos así lo afirman: la recuperación post-
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