Duración: 30-45min
Intensidad: Baja
Descripción
Actividad acuática con soporte musical para persones mayores, principiantes o gente con patologías, que combina ejercicios cardiovasculares, fuerza, movilidad articular, coordinación, coreografía, formas lúdicas y fomenta las relaciones sociales.
Beneficios
- Ayuda a mantener la condición física.
- Aumenta la capacidad metabólica y pulmonar; tonifica de manera global el cuerpo.
- Mejora la flexibilidad y las habilidades motrices.
- Ayuda a relacionarse con otras personas y a disminuir el estrés.
- Facilita el descanso y el sueño.
- Ayuda a la pérdida de peso.
- Aporta bienestar.
- Previene y combate enfermedades.
