Duración: 30-45min
Intensidad: Alta
Descripción
Modelo de entreno en el agua que combina ejercicios de fuerza de todo el cuerpo y ejercicios cardiovasculares usando todo tipo de material en flotación sin tocar el suelo de la piscina. Actividad de media a alta intensidad.
Beneficios
- Mucho gasto calórico al ser una sesión intensa.
- Mejora la resistencia muscular y cardiovascular sin riesgo de impacto articular.
- Mejora la capacidad aeróbica y anaeróbica.
