Programa +VITAL
Salut, força i autonomia per viure millor
Tots volem viure més anys, però sobretot volem viure’ls amb qualitat. La ciència ho confirma: l’exercici físic és essencial per envellir amb salut, autonomia i benestar. A Eurofitness hem creat el Programa+VITAL, un entrenament pensat per a persones que volen cuidar-se de manera segura, guiada i efectiva
Què entrenem?
Força i resistència
Essencials per activitats del dia a dia com caminar, pujar escales o portar pes.
Equilibri i coordinació
(Clau per prevenir caigudes)
Mobilitat
(Per mantenir el cos àgil i funcional)
*Tots els exercicis s’adapten al nivell de cada persona i a possibles limitacions o patologies.
Seguiment i evolució
El programa inclou un control complet de la teva evolució:
- Setmana 1 – Avaluació inicial
Tests de força, velocitat i equilibri - Setmanes 2–6 – Entrenament
- Setmana 6 – Avaluació intermèdia
Ajust del programa segons resultats - Setmanes 7–11 – Entrenament
- Setmana 12 – Avaluació final
Informe mèdic-esportiu
Al final del programa rebràs un informe complet amb els teus resultats, que podràs compartir amb el teu metge.
On puc fer Programa+VITAL?
Eurofitness Perill
- Dilluns i dimecres – 10:00 h
- Dimarts i dijous – 11:00 h
Eurofitness Sant Cugat
- Dimecres i divendres – 12:00 h
Eurofitness Viladecans
- Dimecres i divendres – 9:15 h
Eurofitness Can Dragó
- Dimarts i dijous – 9:00 h
Fes el primer pas
Millora la teva salut, la teva força i la teva qualitat de vida amb un programa segur, guiat i pensat per a tu.
Apunta’t al Programa+VITAL i comença a cuidar el teu futur avui
