Duración: 30-45min
Intensidad: Alta
Descripción
Entreno en grupo que usa ejercicios enfocados en la ganancia de la fuerza en general y a la capacidad cardiorespiratoria, inspirado en el ámbito y la metodología militar.
Beneficios
- Gana fuerza explosiva.
- Gana fuerza de resistencia.
- Gana resistencia cardiopulmonar.
- Gana potencia.
- Gana velocidad.
- Gana agilidad.
