El Circuit Fitness és una activitat d’entrenament complet que combina exercicis de força, resistència i treball cardiovascular en un format dinàmic i variat. Es realitza passant per diferents estacions o “mòduls” on es treballen diverses parts del cos amb materials com peses, gomes, steps o el propi pes corporal.

Cada estació té una durada determinada i es fan diverses rondes, cosa que permet mantenir un ritme actiu i motivador durant tota la sessió. Els exercicis poden adaptar-se al nivell de cada participant, fet que converteix el Circuit Fitness en una activitat apta per a tothom.

L’objectiu principal és millorar la condició física general —força, resistència, coordinació i agilitat— mentre es treballa de manera divertida i en grup. És una opció ideal per tonificar el cos, cremar calories i mantenir-se en forma en un ambient dinàmic i estimulant.