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Leer másEjercicios para prevenir el dolor de espalda y lumbar – Infografía
Ejercicios para prevenir el dolor de espalda y lumbar
¿Eres de los que ya ha padecido lumbago alguna vez? Es importante que sepas que tiene un alto riesgo de volver a sufrirlo. Ante esta realidad nuestro reto es enseñarte a evitar posibles recaídas. Estas son algunas recomendaciones que te ayudarán a combatir el dolor de espalda eficazmente.¡Hoy os traemos una infografía con 4 ejercicios para evitar los dolores lumbares y de espalda!
te recomendamos la natación y los ejercicios en el agua para fortalecer tu espalda y reducir el riesgo de padecer dolor lumbar. Haz ejercicio de manera responsable y siempre bajo la atenta mirada de verdaderos profesionales.
Si quieres saber más sobre cómo combatir el dolor lumbar y el dolor de espalda, no te pierdas nuestros artículos sobre ello.
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Contemplar la densidad nutricional de los alimentos es uno de los factores imprescindibles para generar una dieta sana y equilibrada. De hecho, hay más aspectos que son interesantes contemplar como estrategias para vencer los antojos, por ejemplo. En cualquier caso, la alimentación va ligada a un plan de actividad física que compense el esfuerzo de comer sano. Y,
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