Entrenar con agujetas parece que sea una cosa inhumana y bárbara, …
Leer másEjercicios para prevenir el dolor de espalda y lumbar
¿Eres de los que ya ha padecido lumbago alguna vez? Es importante que sepas que tiene un alto riesgo de volver a sufrirlo. Ante esta realidad nuestro reto es enseñarte a evitar posibles recaídas. Estas son algunas recomendaciones que te ayudarán a combatir el dolor de espalda eficazmente.¡Hoy os traemos una infografía con 4 ejercicios para evitar los dolores lumbares y de espalda!

Ejercicios de calentamiento para nadadores
El calentamiento para nadadores es un paso clave para practicar tu deporte …
Leer másConsigue unos glúteos firmes entrenando con una kettlebell
La kettlebell es un tipo de pesa que tiene un diseño muy …
Leer más¿Cuál es el mejor tipo de ejercicio para las piernas?
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