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Leer másEjercicios para prevenir el dolor de espalda y lumbar – Infografía
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Cómo cuidar las articulaciones y los huesos
Cuidar las articulaciones y los huesos es esencial para mantener una vida activa y saludable, y tiene una relación más directa y especial con quienes practican deportes regularmente. Te lo contamos. Importancia de cuidar las articulaciones y los huesos Las articulaciones y los huesos forman la base de nuestro cuerpo, proporcionando estructura, soporte y movilidad. Con
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Queso cottage: propiedades y beneficios a nivel nutricional
El queso cottage, también conocido como requesón, es un queso fresco, sin madurar, que aporta extraordinarios beneficios para la salud. Elaborado a partir de la leche de vaca, el cottage se caracteriza por su textura grumosa y un sabor suave, ligeramente ácido. A diferencia de otros quesos, es bajo en grasa y alto en proteínas. Esto
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Receta: polos de sandía altos en proteína
Los polos de sandía son ideales para refrescarte en verano, pero no solo eso; este alimento saludable puede ir enriquecido con proteína y convertirse, así, en un postre ideal o una opción para picar, que te aporte nutrientes de calidad. En esta ocasión queremos desvelarte dos recetas imaginativas y deliciosas que te permitirán disfrutar de un polo natural, saludable
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Cómo relajar cuerpo y mente antes del verano
Hay muchas maneras de relajar cuerpo y mente para disfrutar al máximo del verano. Aquí te contamos algunas actividades muy saludables que incluir en tu día a día. Cómo relajar cuerpo y mente durante el verano El estrés acumulado a lo largo del año puede afectar negativamente tanto tu salud física como mental. Al tomarte el tiempo
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