Core significa “núcleo” o “centro”. Trabajo específico de la musculatura que engloba toda la región abdominal (visibles y profundos), lumbares, glúteos y musculatura involucrada en la postura corporal.

BENEFICIOS

Mejora el tono muscular a la zona abdominal.
Mejora la estabilidad, el equilibrio, la coordinación y la postura corporal.
Prevención de riesgo de lesión en la zona lumbar.
Mejora el bienestar físico, mental y la calidad de vida.

DURACIÓN

30 MIN

INTENSIDAD

1-2

DIFICULTAD

1-2