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Hiit

Entreno cardiovascular de alta intensidad combinando fases de alta intensidad y descanso corto, trabajo interválico y metabólico usando ejercicios de aeróbic, impactos, saltos y ejercicios funcionales.

BENEFICIOS

Quemar calorías
Mejorar la condición física
Aumentar la capacidad cardiovascular

DURACIÓN

30 O 45 MIN

INTENSIDAD

4

DIFICULTAD

2

CALORÍAS

500-750

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