Activitat on s’utilitza material d’entrenament en suspensió, destinat a la millora i al desenvolupament de la força. Ideal per aprendre a tenir control corporal absolut, a través d’un ventall d’exercicis engrescadors i desafiants.
BENEFICIS
Control postural.
Millora de la tècnica.
Potencia el core.
Millora de les connexions neuromusculars.
DURADA
30 O 45 MIN
INTENSITAT
1-2
DIFICULTAT
1-2