Sessió d’entrenament global, amb suport musical, que combina intervals de treball cardiovascular amb altres de força muscular.

BENEFICIS

Augmenta el to muscular general.
Millora el sistema cardiovascular, el neuromuscular i la circulació.
Redueix el greix corporal.
Augmenta l’autoestima.

DURADA

45 MIN

INTENSITAT

1-2

DIFICULTAT

1-2