Entrenament assessorat i en grup dirigit a aquelles persones que volen iniciar-se o progressar en la seva afició per córrer.

BENEFICIS

Enforteix el cor, els ossos i els músculs.
Millora la circulació sanguínia i ajuda a generar més neurones, redueix l’estrès i l’insomni.
Facilita la pèrdua de pes.
Fomenta les relacions socials.

DURADA

45 MIN

INTENSITAT

1-2-3-4

DIFICULTAT

1-2-3-4