Duración: 30-45min
Intensidad: Media
Descripción
BODYBALANCE™ es un programa inspirado en el Yoga, Tai Chi y Pilates que mejora la flexibilidad y la fuerza. Sus ejercicios de respiración controlada, concentración, estiramientos, movimientos y poses adaptados a la música, dan como resultado una sesión holística que lleva a los alumnos a un estado de armonía y equilibrio.
Beneficios
- Aumenta la fuerza, la flexibilidad y la amplitud de movimientos.
- Reduce el nivel de estrés.
- Aporta sensación de calma y bienestar.
