Duración: 30-45min
Intensidad: Baja
Descripción
Actividad no coreografiada de bajo impacto en grupo, en la que se trabajan ejercicios de fuerza y resistencia baja enfocado a gent gran.
Beneficios
- Mejora del tono muscular.
- Mejora la flexibilidad y postura corporal.
- Mejora el bienestar físico, mental y la autonomía física.
- Previene enfermedades cardiovasculares.
- Mantiene el peso y evita su aumento.
