El Programa +vital Eurofitness és, sens dubte, un exemple de com el fitness modern no només treballa la condició física. Abasta més aspectes com la ment, les emocions, l’harmonia holística… D’aquesta perspectiva més àmplia neix un entrenament ideal per a tenir cura de la salut i el teu benestar, alhora.
S’adreça a persones com tu, que ets més adulta i tens moltes ganes d’omplir-te força, energia i vitalitat. El Programa +vital, dissenyat per Eurofitness són exercicis i aprenentatges que aconsegueixen precisament aquests objectius.
Però com obtenir més força, més vitalitat de manera segura i efectiva? Com a experts en fitness, hem pensat molt en aquesta pregunta. Entenem perfectament que el teu cos, a partir d’una certa edat, té reptes diferents de fa uns anys. Per això el Programa +vital Eurofitness s’allunya de rutines d’entrenament per a la gent més adulta, que són genèriques; comporten més risc i no són les més adients.
Programa +vital Eurofitness: cos en forma, ment clara i emocions positives
És un programa esportiu i de benestar creat per a persones com tu, que volen cuidar-se de manera holística: cos, ment, emocions. I tot això fent-ho acompanyats de les millors, dels millors monitors experts i esportistes. Aquest enfocament personalitzat és el que fa la diferència amb altres entrenaments. Fem que cada rutina i cada exercici s’adapti a tu, a la teva condició física.
Programa +vital Eurofitness: de classes de fitness genèriques, a una salut integral
El Programa +VITAL és molt més que una simple classe. Aquí, l’esport és sinònim de connexió social. La clau del Programa +VITAL és el seu disseny: les sessions adaptades es basen en tres pilars que la ciència demostra que són essencials per a l’envelliment actiu.
Millora de la força funcional adaptada
Hi ha la següent evidència científica sobre l’entrenament de força en persones més grans: no només millora els paràmetres musculars… També augmenta la velocitat de marxa entre 0,14 i 0,18 metres per segon.
D’altra banda, estudis com el del Journal of Clinical Medicine, 2021 (publicat en anglès) apunten que l’exercici de força en gent gran propicia:
- Augment de fins al 35% en la força funcional mesurable.
- Prevenció de la sarcopènia.
Totes aquestes investigacions relacionen els entrenaments funcionals amb la reducció del risc de caigudes. Per tant, esdevé la teva millor eina per garantir la independència i l’autonomia, vitals.
El +VITAL està dissenyat per a allunyar-te de la sarcopènia o l’osteoporosi, amb exercicis de força i multiarticulars; aquí el focus és la tècnica i la càrrega progressives. El treball que es fa en les rutines +Vital ataquen la pèrdua de múscul amb precisió.
Més vitalitat
Guanyar força i vitalitat es tradueix directament en la capacitat per gaudir més del teu dia a dia. En integrar rutines cardiovasculars enfocades vers la mobilitat i l’equilibri , el programa +VITAL t’aporta grans millores:
- Una més eficient funció motora.
- Més velocitat de marxa i segura.
- Més potència i explosivitat.
Fixa’t si és important: aquests són els aspectes que milloren la teva mobilitat i en conseqüència, la teva llibertat. L’objectiu és que sentis un gran progrés en la capacitat de moure’t, d’aixecar-te, de reaccionar.
Benestar emocional i mental
Segur que ja saps que l’activitat física regular redueix l’estrès i l’ansietat, reforçant l’autoestima. Un entorn social i actiu et permet connectar amb altres persones que comparteixen el teu objectiu.
D’altra banda, l’entrenament té un component social i de benestar molt interessant. Aquesta és la part on la teva qualitat de vida es veurà encara més reforçada, si decideixes apuntar-te.
El +VITAL no és només exercici; és, sens dubte, una comunitat. Aquell espai planificat per gaudir de l’esport i la bona companyia, combatent l’aïllament social la mandra o el desànim.
Sentir-te integrat o integrada en un grup fa que l’adherència sigui molt més alta i que continuïs practicant exercici a llarg termini. Per això la participació en programes de fitness comunitaris millora el teu estat d’ànim i augmenta la teva felicitat.
Eurofitness Programa d’entrenament +VITAL: un benefici holístic i integral
El +VITAL s’inspira en la nostra filosofia “El meu cos, el meu planeta”. Tenir cura de la teva salut física és el primer pas per a tenir energia, força i ganes de viure. I en fer-ho, dins la nostra comunitat, estàs contribuint a una societat més forta, resilient i positiva.
Consulta les condicions a la recepció del teu Club Eurofitness. Les places són limitades per garantir una atenció personalitzada, així que només ens faltes tu.
No et perdis cap novetat a les xarxes Eurofitness YouTube, Instagram i Facebook!
