Duració: 30-45min
Intensitat: Alta
Descripció
Entrenament intervàl·lic HIIT combinant seqüències de càrdio en màquines Crosscardio com Runmill, REM o Skierg, i seqüències de moviments de força.
Beneficis
- Millorar la condició física.
- Cremes calories
- Entrenes la força, explosivitat i velocitat
