Duración: 30-45min
Intensidad: Media
Descripción
Programa de entrenamiento diseñado para fortalecer el núcleo del cuerpo, aprovechando la resistencia del agua, para realizar ejercicios de abdominales, planchas, torsiones.
Beneficios
- Posibilidad de trabajar diferentes músculos a la vez.
- Mejora del equilibrio y la estabilidad.
- Aumento de la fuerza del core.
