Duraci贸n: 30-45min
Intensidad: Alta
Descripci贸n
Modelo de entreno en el agua que combina periodos de alta intensidad con baja intensidad, en el que se busca un esfuerzo m谩ximo en la resistencia del agua y sin riesgo de lesi贸n al estar en el medio acu谩tico.
Beneficios
- Mucho gasto cal贸rico al ser una sesi贸n intensa.
- Mejora la resistencia muscular y cardiovascular sin riesgo de impacto articular.
- Mejora la capacidad aer贸bica y anaer贸bica.
