Duración: 30-45min
Intensidad: Baja
Descripción
Actividad física no coreografiada enfocada en el trabajo de ejercicios específicos de glúteos, abdominales y piernas.
Beneficios
- Mejora el tono muscular.
- Mejora la flexibilidad.
- Mejora el sistema cardiovascular.
- Mejora la amplitud de movimiento articular.
- Mejora el bienestar físico, mental y calidad de vida.
