Programa d’entrenament focalitzat en els moviments fonamentals del cos. L’avaluació del moviment per part de l’entrenador i sobretot la correcta execució de cadascun d’ells, permetrà la correcta aplicació amb els materials propis del programa: una TRX per persona, dues kettelbells per al treball de força i mobilitat, una Slamball per al treball de força i la potència i exercicis amb el pes corporal.

Beneficis