Duraci贸n: 30-45min
Intensidad: Alta
Descripci贸n
Entreno cardiovascular de alta intensidad combinando fases de alta intensidad y descanso corto, trabajo interv谩lico y metab贸lico usando ejercicios de aer贸bic, impactos, saltos y ejercicios funcionales.
Beneficios
- Quemar calor铆as
- Mejorar la condici贸n f铆sica
- Aumentar la capacidad cardiovascular
