Duración: 30-45min
Intensidad: Alta
Descripción
Entreno cardiovascular de alta intensidad combinando fases de alta intensidad y descanso corto, trabajo interválico y metabólico usando ejercicios de aeróbic, impactos, saltos y ejercicios funcionales.
Beneficios
- Quemar calorías
- Mejorar la condición física
- Aumentar la capacidad cardiovascular
