Actividad que se realiza al exterior, que consiste a andar de forma activa y sincronizada con bastones, que se plantan en tierra con cada pasa para proporcionar apoyo e impulso. Esta técnica combina la caminata con el uso de los brazos para conseguir un movimiento más completo y eficiente, aumentando así la capacidad cardiovascular y tonificando los músculos del cuerpo.

Beneficios