Duración: 30-45min
Intensidad: Media
Descripción
Entrenamiento que combina movimientos con el propio peso, acondicionamiento muscular, cardiovascular y pliomètric, sincronizado con la música diseñada especialmente para la sesión, que se adapta a cada movimiento.
Beneficios
- Ayuda a la crema de calorías.
- Mejora la fuerza de resistencia.
- Aumenta la agilidad y la flexibilidad.
