Duración: 30-45min
Intensidad: Baja
Descripción
Sesión de entreno global, con soporte musical, que combina intervalos de trabajo cardiovascular con otras de fuerza muscular.
Beneficios
- Aumenta el tono muscular general.
- Mejora el sistema cardiovascular, el neuromuscular y la circulación.
- Reduce la grasa corporal.
- Aumenta la autoestima.
