Duració: 30-45min
Intensitat: Baixa
Descripció
Sessió d’entrenament mixta, amb suport musical, on es treballen de forma intervàlica i alternada exercicis cardiovasculas i de força.
Beneficis
- Augment del to muscular global.
- Millora del sistema cardiovascular, el neuromuscular i la circulació.
- Iniciar-se a les sessions coreografiades.
