Duració: 30-45min
Intensitat: Alta
Descripció
Activitat que combina moviments de ball amb exercicis aquàtics, oferint un entrenament de baix impacte que enforteix el cos.
Beneficis
- Millora la resistència cardiovascular.
- Redueix l’estrés i millora l’estat d’ànim.
- Baix impacte en les articulacions
