Duració: 30-45min
Intensitat: Mitjana
Descripció
Entrenament LesMills, ràpid i efectiu, que posa a prova la força del core. Treballaràs l’abdomen, l’esquena i els glutis.
Beneficis
- Defineix i tonifica abdomen, esquena i glutis.
- Millora la força i la resistència muscular.
- Augmenta la força funcional necessaria per a millorar l’estabilitat postural.
