Les classes dirigides Eurofitness no són només una sèrie d’exercicis en grup; són experiències dissenyades estratègicament per maximitzar la motivació en l’àmbit de l’esport. Entenem que cada activitat ha d’esdevenir un ecosistema que atengui diferents objectius al gimnàs: des de la persona que busca alta intensitat, fins a la gent més adulta que prioritza la seva autonomia.

Això és vital per consolidar el vincle emocional amb l’esport. És llavors quan l’esforç es transforma en benestar. Així són les classes dirigides Eurofitness.

Aconsegueix regularitat en l’esport: classes dirigides Eurofitness

Les classes en grup creen vincles de companyonia i suport que combaten eficaçment la solitud i l’aïllament. Sentir-te part d’una “família esportiva” on et coneixen pel teu nom i comparteixen els teus reptes et dona aquest impuls extra els dies que la mandra vol guanyar. 

Quan et sents a gust, motivada i acompanyada, l’esport ja no és un esforç, sinó una part natural i feliç de la teva vida. I comptar amb el suport de monitors formats en activitats dirigides de fitness garanteix que gaudeixis plenament de cada sessió. 

Fer-te sentir que tu pots, és l’objectiu de les classes dirigides Eurofitness

Sovint pensem que posar-se en forma és una qüestió de força de voluntat implacable. Però la realitat és una altra: l’evidència científica identifica la motivació com el factor principal per ser regular en l’esport. Això és el que es conclou aquí: “Exercise, physical activity, and self-determination theory, a systematic review” (Exercici, activitat física i teoria de l’autodeterminació: una revisió sistemàtica).

Per això, el secret per passar-se a una vida activa és triar unes classes esportives divertides, motivadores… Que et sentis feliç anant al gimnàs!

Precisament per això han d’encaixar perfectament amb tu, amb el teu nivell i, sobretot, amb la teva personalitat.

Quan encaixes bé dins d’una classe, l’entrenament deixa de ser una tasca pendent a la teva agenda per convertir-se en un moment de gaudi. I tens tantes modalitats per triar…

Activitats dirigides Eurofitness que incideixen en l’expectativa vital

L’espai Longevital, està dissenyat per fomentar i millorar l’autonomia en les persones d’edat més adulta. Amb el programa +VITAL, potencia la teva autonomia mitjançant exercicis adaptats de resistència, força i equilibri. 

Fixa’t que és el treball esportiu ideal per combatre la sarcopènia i prevenir caigudes. Aquí gaudiràs de l’esport en comunitat, millorant la teva vitalitat i salut cognitiva de forma segura.

Entrenaments en el medi aquàtic

Aquestes classes dins de la piscina permeten aprofitar la flotabilitat per reduir l’impacte articular d’una manera molt rellevant. De fet, en un entorn refrescant i segur com les piscines Eurofitness tonificaràs tot el cos amb la resistència hidrodinàmica i molt més:

• Milloraràs la teva circulació i salut cardiovascular.
• Protegiràs el teu sistema articular.
• Propiciaràs un descans reparador a les nits.

Aquestes modalitats d’esports dins l’aigua són altament recomanades pels professionals de la salut.

Rutines de força

Les rutines de força són l’eina definitiva per enfortir ossos i músculs. Treballant amb moviments multiarticulars i càrregues progressives, milloraràs la teva potència i composició corporal. Un entrenador/a t’ajudarà a polir la tècnica, garantint resultats eficaços que transformaran la teva energia i capacitat funcional.

Programes càrdio

Les sessions de càrdio tenen un objectiu principal: elevar les teves pulsacions per cremar calories i enfortir el cor. Des del Clycling fins al HIIT, aquestes activitats alliberen endorfines que combaten l’estrès i milloren la teva resistència. Activa el teu metabolisme i surt amb màxima vitalitat renovada.

Millorant el teu benestar

L’àrea de benestar combina el control corporal amb les rutines mindfulness. Disciplines com el Ioga o el Pilates et faran treballar la flexibilitat i la postura corporal. En la mateixa classe també entrenaràs i descobriràs la importància de la connexió ment-cos. 

És l’espai ideal per alliberar tensions, regular el sistema nerviós i retrobar la calma en comunitat. Si vols mantenir l’estrès sota control, vine a fer entrenaments a Benestar Eurofitness.

Classes dirigides, modalitat Dance

Al grup de Dance, l’exercici es transforma en pura diversió a gràcies a un altra disciplina guaridora: el ritme i la música. Activitats com Zumba milloren la teva coordinació i memòria coreogràfica mentre fas un treball cardiovascular intens. 

I no podem deixar de mencionar que és la millor manera de socialitzar i sentir-te feliç mentre entrenes!

Les activitats dirigides Eurofitness són per a tu, perquè mereixes gaudir d’una vida activa i feliç. Vine a veure els nostres clubs i descobreix de primera mà tot el que la nostra família esportiva t’ofereix. També estem al teu costat a Facebook, Instagram i YouTube.