Duraci贸n: 30-45min
Intensidad: Baja
Descripci贸n
Actividad no coreografiada de bajo impacto en grupo, en la que se trabajan ejercicios de fuerza y resistencia baja enfocado a gent gran.
Beneficios
- Mejora del tono muscular.
- Mejora la flexibilidad y postura corporal.
- Mejora el bienestar f铆sico, mental y la autonom铆a f铆sica.
- Previene enfermedades cardiovasculares.
- Mantiene el peso y evita su aumento.
