Duración: 10-15min
Intensidad: Baja
Descripción
Clase de estiramientos básicos, previo al ejercicio físico o posterior, con la finalidad de activar la musculatura o bien, al contrario, de relajarla y volver a la calma en la sala fitness.
Beneficios
- Aumenta la respursta neuromuscular.
- Aumenta la flexibilidad.
- Previene lesiones, relajación y vuelta a la calma.
