Duració: 30-45min
Intensitat: Baixa
Descripció
Disciplina d’origen xinès, que utilitza tècniques de la medicina oriental tradicional que comprenen la ment, la respiració i l’exercici.
Beneficis
- Ajuda a tenir control de la respiració.
- Augmenta la flexibilitat i l’equilibri.
- Millora el trànsit intestinal.
