Duració: 30-45min
Intensitat: Baixa
Descripció
Entrenament funcional cos-ment, que es realitza descalç. On es fusionen diferents disciplines, moviments d’alineació del cos com el pilates i el ioga amb exercicis de calistenia i principis del ball.
Beneficis
- Millora la part condicional, cognitiva i psico-social.
- Millora de l’equilibri.
- Millora la condició física general.
