Entrenament d’alta intensitat inspirat en el Crossfit, combina seqüències aquàtiques de natació o exercicis cardiovasculars a l’aigua amb seqüències de força en sec fora de l’aigua amb exercicis de crosstraining, funcional i de resistència.

BENEFICIS

Crema calories.
Augmenta la condició física.
Estar en forma.
Augmenta la capacitat aeròbica.

DURADA

30 O 45 MIN

INTENSITAT

4

DIFICULTAT

4