Salud

No cuentes las repeticiones haz que cada repeticion cuente

No cuentes las repeticiones, haz que cada repetición cuente

¿Son las repeticiones un factor diferencial?

El esfuerzo es primordial para poder obtener ese cuerpo fitness que tanto deseamos. Por lo tanto, no solo basta con hacer muchas repeticiones, sino que hay que realizar cada una de ellas como si fuese la última. Sólo de esta manera podremos llegar a los objetivos que nos fijamos.

Seguro que conoces a ese chico o chica que va al mismo gimnasio desde hace cinco años y no has visto ninguna mejora significativa. ¡Hay está el secreto! En hacer cada repetición con ganas, controlando la estabilidad del cuerpo y el movimiento del ejercicio.

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¿Cómo saber si estoy haciendo bien las repeticiones?

El primer consejo que te damos es que lo consultes con tu técnico de sala, ya que podrá ver perfectamente cómo se está realizando el ejercicio. Además podrá indicarte si hay algún error en la técnica.

Escuchar música que te motive te puede ayudar también a sacar lo mejor de ti en cada momento de tu entrenamiento. Por lo tanto recuerda: