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La conexión entre la actividad física y una mejor calidad de sueño
La calidad de sueño desempeña un papel crucial en nuestra salud y bienestar general. Dormir bien no solo nos permite sentirnos descansados, sino que también afecta nuestra productividad, nuestro estado de ánimo y nuestra salud física. Sin embargo, en una sociedad donde el estrés y los estilos de vida sedentarios predominan, muchos luchan por lograr un sueño
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Com escollir el gimnàs perfecte segons els teus objectius
El gimnàs, segons uns objectius o uns altres hauria de comptar amb característiques diferenciades. Les instal·lacions esportives ideals per uns esports poden no ser les adients per altres modalitats esportives. I això és ben important, perquè triar bé el teu espai d’entrenament té a veure amb la regularitat d’un bon hàbit…I no deixar de fer esport. Per
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Gimnasio para personas mayores: ejercicios seguros y efectivos
Mantener una rutina de ejercicio regular es fundamental para preservar la calidad de vida, especialmente en las personas mayores. Por este motivo, en este artículo profundizaremos en estrategias prácticas y detalles de los ejercicios para personas mayores que pueden marcar la diferencia en el camino hacia una vida activa y saludable. Importancia de la evaluación física inicial Antes de
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Participa al Triatló Indoor d’Eurofitness Can Dragó!
Participa al Triatló Indoor d’Eurofitness Can Dragó! El diumenge 15 de desembre, Eurofitness Can Dragó es convertirà en l’escenari del Triatló Indoor, una experiència única que combina esport, diversió i superació personal. Tant si ets un apassionat de l’esport com si simplement vols provar una activitat diferent, aquest esdeveniment és per a tu. Al
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