Duraci贸n: 30-45min
Intensidad: Baja
Descripci贸n
Actividad que combina posturas de yoga, flexibilidad y de mobilidad a m谩s de ejercicios de respiraci贸n y meditaci贸n. Nivel entremedio de yoga basado en la fluidez y el movimiento.
Beneficios
- Calma la mente, reduce el estr茅s, la ansiedad, el insomnio, la tensi贸n arterial y la frecuencia card铆aca.
- Mejora la postura y tonifica todo el cuerpo.
- Facilita la digesti贸n.
- Aumenta el bienestar.
